La sophrologie permet un apaisement musculaire et intellectuel par la respiration, la stimulation corporelle (exercices et mouvements doux) et la pensée positive (concentration, visualisation, …).
C’est une prise de conscience de ses pensées, sensations et sentiments pour vivre le moment présent.
Intérêts de la sophrologie dans votre quotidien ?
La pratique de la sophrologie demande une participation active de la personne durant les séances et ne nécessite aucune connaissance particulière.
Si vous souhaitez découvrir la sophrologie ou compléter votre accompagnement individuel, vous pouvez venir assister aux séances de sophrologie en groupe :