Sophrologie pour les enfants

Notre mode de vie actuel soumet nos enfants, dès le plus jeune âge, au stress, à la pression du quotidien et de la vie en collectivité, sur-stimulation, exigences trop fortes, rythmes épuisants, …

A partir de techniques de relaxation, respiration et imagination, l'initiation à la sophrologie aide à la découverte de soi et de son environnement. Elle amène l’enfant à découvrir le monde qui l’entoure et à trouver l’équilibre de son corps et de ses pensées.

Il acquière ainsi sa propre capacité d’adaptation et de mobilisation. Les séances permettront à l’enfant de disposer d’outils simples, efficaces et ludiques qui l’aideront à s’épanouir.

Intérêts de la sophrologie pour les enfants ?

• Apprendre l’auto-détente et la relaxation active
• Découvrir ses fonctions biologiques et mentales
• Aider à la concentration, la mémoire et la créativité
• Développer une respiration harmonieuse
• Maîtriser son expression corporelle (connaissance de son corps et de son schéma corporel) 
• Développer son expression verbale 
• Equilibrer son corps, ses pensées et canaliser son énergie (colères, peurs, …)
• Aider dans les difficultés scolaires
• Faciliter l’endormissement et une meilleure qualité de sommeil
• Développer l’estime et la confiance en soi
• Prendre du recul face aux émotions désagréables 

Séances individuelles de 30 min à 45 min selon l'âge