Sophrologie : séances en groupe


La sophrologie permet un apaisement musculaire et intellectuel par la respiration, la stimulation corporelle (exercices et mouvements doux) et la pensée positive (concentration, visualisation, …). Elle permet le développement des compétences et la mobilisation des capacités personnelles.

C’est une prise de conscience de ses pensées, sensations et sentiments pour vivre le moment présent.

Les séances se déroulent sans a priori et sans jugement.

 

Séances en groupe réservées aux adultes

 

  • Pour qui ?

 

Pour toute personne souhaitant trouver un équilibre émotionnel, apaiser des tensions musculaires et nerveuses, développer une attitude positive face aux épreuves de la vie, développer une meilleure qualité de sommeil, …

Ou tout simplement profiter d’un instant de détente dans son quotidien.

 

Les séances en groupe vous permettent de découvrir la sophrologie et peuvent compléter votre prise en charge individuelle.

 

  • Comment ça marche ?

 

La sophrologie permet un apaisement physique et intellectuel par la respiration, la stimulation corporelle (exercices et mouvements doux) et la pensée positive (concentration, visualisation, …). Elle permet le développement des compétences et la mobilisation des capacités personnelles.

C’est une prise de conscience de ses pensées, sensations et sentiments pour vivre le moment présent.

La pratique de la sophrologie demande une participation active de la personne durant les séances et ne nécessite aucune connaissance particulière. 

 

 

Déroulement des séances :

  • Accueil de chaque participant
  • Lors de votre inscription une fiche personnelle vous sera remise, celle-ci est confidentielle et n’est utilisée que pour l’adaptation des techniques par rapport au groupe
  • Echange sur la séance précédente et présentation de la séance du jour
  • Réalisation de la séance
  • Temps d’échange libre sur le déroulement de la séance du jour

 

Une tenue ample est conseillée mais non obligatoire

 


Séances adultes Chessy

Je vous propose des séances en groupe le dimanche selon le planning établi, au sein du Centre Harmony Pilates et Danse chessy.

 

Prochaines séances :

 

Octobre 2018

 

Pour toute première inscription aux séances en groupe Adultes, veuillez me contacter.

Pour les adhérents du Centre Harmony Pilates et Danse de CHESSY, veuillez vous connecter au planning habituel du centre.