La sophrologie permet un apaisement musculaire et intellectuel par la respiration, la stimulation corporelle (exercices et mouvements doux) et la pensée positive (concentration, visualisation, …). Elle permet le développement des compétences et la mobilisation des capacités personnelles.
C’est une prise de conscience de ses pensées, sensations et sentiments pour vivre le moment présent.
Les séances se déroulent sans a priori et sans jugement.
Séances en groupe réservées aux adultes
Pour toute personne souhaitant trouver un équilibre émotionnel, apaiser des tensions musculaires et nerveuses, développer une attitude positive face aux épreuves de la vie, développer une meilleure qualité de sommeil, …
Ou tout simplement profiter d’un instant de détente dans son quotidien.
Les séances en groupe vous permettent de découvrir la sophrologie et peuvent compléter votre prise en charge individuelle.
La sophrologie permet un apaisement physique et intellectuel par la respiration, la stimulation corporelle (exercices et mouvements doux) et la pensée positive (concentration, visualisation, …). Elle permet le développement des compétences et la mobilisation des capacités personnelles.
C’est une prise de conscience de ses pensées, sensations et sentiments pour vivre le moment présent.
La pratique de la sophrologie demande une participation active de la personne durant les séances et ne nécessite aucune connaissance particulière.
Déroulement des séances :
Une tenue ample est conseillée mais non obligatoire
Je vous propose des séances en groupe le dimanche selon le planning établi, au sein du Centre Harmony Pilates et Danse chessy.
Pour toute première inscription aux séances en groupe Adultes, veuillez me contacter.
Pour les adhérents du Centre Harmony Pilates et Danse de CHESSY, veuillez vous connecter au planning habituel du centre.